老人夏季出行该注意什么
来源:京江晚报 发布日期:2014-07-28
昨天，记者接到68岁的陈易泰老人的电话。不久前，老人去青岛旅游了一趟，盛夏，正是去海边的好时候，然而由于事前准备不周，陈易泰不仅在出游中患上了感冒，还引发了腹泻。一次快乐的全家出游，却搞得大家都很累。为此，陈伯伯特意打电话给《银潮》周刊，希望提醒打算在夏季出游的老人，出发前和回家后都要做好“功课”。
夏季是适合出游的季节。衣服穿得少，可以轻装上阵。为子女带孩子的老人也可以在此时获得一些闲暇时光。而很多景点，在夏季也有着优于早春、深秋和冬季的风光。因此，不少老年人会选择夏季旅游。那么，老年人夏季旅游应该注意什么呢？记者走访了我市的几家旅行社，听取了一些有经验的带队导游所给出的建议。
老人在准备外出旅游前，应对旅游地点的气候、饮食和风俗习惯，以及当地是否正在流行某种传染病进行一定的了解。
考虑到是夏季出游，此时蚊虫较多，日晒严重，要随身携带好驱蚊用品和防晒用品。老年人肠胃功能一般较弱，而一些旅游地的饮食并不适合老人，因此治疗腹泻的药品也必不可少。
此外，老人要合理安排行程，避开各种容易发生意外伤害的项目，最好不要去西藏等高原地区旅行，如有慢性病则要备好各种相关药品，不应因旅游中断治疗，并要有人陪同出游。
由于夏季天气炎热，容易大量出汗，老年人出游可以带上一些糖和盐。这是因为长时间户外活动，体内贮存的糖量可能无法满足运动需要，从而需要在出游前吃一点巧克力或糖，给身体补充能量。夏季旅游出汗多，喝一些淡盐水有助于老人提振精神。
夏季海滨游是一个热点，如果老人去海边旅游，一定要注意饮食安全，防止病从口入。尤其是在海滨城市食用海鲜食品时，要挑干净新鲜的食用，最好不要同时饮用冰啤酒、冰水和冷水，以免发生腹泻。一旦发生腹泻，要及时补充水分，最好是盐开水。如果腹泻和呕吐导致严重脱水一定要立即去当地医院就诊。
夏季气温高，排汗多，老人出游易中暑。因此，夏季老人出游要做到早出发，中午至下午2时阳光最强时，尽量不要待在户外；要着浅色衣物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热；戴遮阳帽、太阳镜，以遮挡阳光辐射；并及时补充水分，随身携带人丹、风油精等防暑药品以及防晒霜等。
此外，老人旅游结束后刚回家的几天也需要注意观察。如果回家后短时期内出现发热症状，一定要去医院检查，并告知旅行史，以便医生有针对性地排除疟疾、登革热和伤寒等传染性疾病；如有胃肠道不适，要去医院检查有无细菌感染或寄生虫；对于一些莫名的皮肤叮咬伤，则要及时去皮肤科就诊。
