防老龄化“健康储蓄”最重要
来源:新民晚报 发布日期:2014-09-01
老年期是一个典型的丧失期，包括了老年人工作角色的丧失、社会地位的丧失、物质基础的丧失、理想追求的丧失、社会关系的丧失、配偶亲朋的丧失、健康身体的丧失、个体情感的丧失和人生价值的丧失。各类丧失的接踵而至是老年期的基本特征。这些丧失来临的时刻、力度的大小、后果的严重程度虽然因人而异，但丧失的发生具有必然性，而且随着时间的推进有加重趋势。如果丧失形成叠加，就会形成巨大的压力和困惑，极大地冲击老年人的生命根基。在前面提到的九大丧失中，要害有四：即健康丧失、关系丧失、亲朋丧失和价值丧失。“健康储蓄”是应对老龄化丧失挑战的重要举措。
“储蓄健康”就是要保护健康的存量，促进健康的增量，延缓健康的流失。正常的衰老似乎无法回避的，正常老龄化才是健康老龄化的本意和底线。健康的流失是自然规律。健康老龄化是目标，但要落实到每个人，健康老龄化需要科学的指引，更需要实践的促进，关注“生命健康”而不仅仅是“老年健康”。健康关涉天、地、人三方面，实际上是宇宙生态的一种优良平衡的状态。健康是一种良好的生态和心态，包括了环境健康、身体健康、情绪健康、道德健康的统一。所以，我们倡导“全人健康”，是身-心-灵统合在一起的健康。
笔者乐意提出“微健康”、“隐健康”概念来深入探讨健康老龄化问题。健康失之于隐，得之于微。我们需要从微健康做起，建立高度的健康自觉，响亮提出“为健康而生活”。微健康包括了饮食健康、睡眠健康、运动健康、循环健康等等，就拿饮食健康而言，很多人是为口味而吃，不是为健康而吃，结果病从口入，吃出一身的病来。因此，及时掌握丰富的、科学的健康知识，做健康达人，应该成为时代风尚。
健康老龄化的推进需要着眼于全生命历程，所以不仅仅是老年阶段的事，年轻人更需要“有备而老”，有准备的老龄化最重要的准备是健康的准备和储蓄，这也是最重要的养老资本。健康是1，其他都是0，如果有健康在，其他的添加是有意义的。然而，一旦健康的丧失到某一个节点，就可能坠入万劫不复的“辱寿”和“苦寿”的困境。价值丧失容易导致对自我的否定，觉得活着没意思，找不到生存的目的和意义，从而导致对“辱寿”和“苦寿”的终极否定，例如自杀了事。由是观之，预防丧失、减少丧失、延缓丧失、填补丧失、超越丧失、走出丧失，是消解老年心理危机的必由之路，是保障老年人生活质量和生命质量的可靠路径。关注生活中的“微健康”，防微杜渐，积少成多，关心老年人的精神-心理-情绪的健康，用通达的生死智慧了悟老年的意义，建立“为健康而生活”、“健康才有自由、才有尊严、才有价值”、“老年要成长不要变老”的人生信仰，投入“健康老龄化”的生命实践中，活出阳光暮年、快乐老年的精彩！
